{"id":231,"date":"2023-01-05T15:51:05","date_gmt":"2023-01-05T14:51:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.velochronique.com\/?p=231"},"modified":"2023-01-05T15:51:05","modified_gmt":"2023-01-05T14:51:05","slug":"pourquoi-faire-du-jogging-quotidiennement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.velochronique.com\/pourquoi-faire-du-jogging-quotidiennement\/","title":{"rendered":"Pourquoi faire du jogging quotidiennement\u2009?"},"content":{"rendered":"<p>\u00cates-vous \u00e0 la recherche d&rsquo;une activit\u00e9 sportive\u2009? Pourquoi ne pas opter pour le jogging\u2009? Si vous n&rsquo;\u00eates pas encore convaincu, consultez ci-dessous ses bienfaits. De cette mani\u00e8re, vous saurez si vous voulez en faire ou pas.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Un agr\u00e9able passe-temps<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-233\" src=\"https:\/\/www.velochronique.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/jogging1.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Pour ceux ou celles qui ont eu une journ\u00e9e charg\u00e9e, une petite course \u00e0 pied serait une tr\u00e8s bonne distraction. En effet, il ne s&rsquo;agit pas simplement d&rsquo;un effort physique comme les autres o\u00f9 le but est de gagner en muscle. Il pourrait se montrer tout aussi bien comme un d\u00e9fi, un antistress ou une promenade pour la majorit\u00e9.<\/p>\n<h2>Un exercice de sant\u00e9<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-234\" src=\"https:\/\/www.velochronique.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/jogging2.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Tout le monde devrait savoir que pour \u00eatre en bonne sant\u00e9, il est n\u00e9cessaire de pratiquer au moins une activit\u00e9 physique. Le jogging est alors l&rsquo;id\u00e9al dans ce cas. Pratiquer ce sport r\u00e9guli\u00e8rement r\u00e9duit en effet le taux de cholest\u00e9rol, de diab\u00e8te, et l&rsquo;hypertension. Il est d&rsquo;ailleurs recommand\u00e9 aux patients atteints par ces maladies. Sachez qu&rsquo;il pr\u00e9vient \u00e9galement l&rsquo;ob\u00e9sit\u00e9. Il renforce aussi le plan mental. Il augmente les \u00e9nergies positives et booste la confiance en soi.<\/p>\n<h2>Un stimulant physique<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-235\" src=\"https:\/\/www.velochronique.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/jogging3.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Le jogging est un excellent exercice d&rsquo;endurance. Un jogging r\u00e9gulier permet non seulement de stimuler les r\u00e9flexes, mais aussi de renforcer les muscles. Il emp\u00eache aussi certaines maladies pathologiques et diminue les risques cardiovasculaires. Suivie d&rsquo;une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, cette activit\u00e9 sportive est parfaite pour rester en bonne forme, et il peut \u00eatre pratiqu\u00e9 par les petits comme les grands.<\/p>\n<h2>Un sport accessible<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-236\" src=\"https:\/\/www.velochronique.com\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/jogging4.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"168\" \/>Parmi toutes les cat\u00e9gories de sport, une course \u00e0 pied ne n\u00e9cessite pas de mat\u00e9riels sophistiqu\u00e9s. Achetez simplement de bonnes chaussures de sport et cela devrait suffire. Il ne n\u00e9cessite pas aussi de combinaison sp\u00e9ciale. Un short ou un jogging, avec un t-shirt, fera faire l&rsquo;affaire. Il peut \u00eatre \u00e9galement pratiqu\u00e9 dans n&rsquo;importe quelle r\u00e9gion, qu&rsquo;il s&rsquo;agisse d&rsquo;un endroit urbain ou de la campagne. En outre, qu&rsquo;il fasse chaud ou froid, il n&rsquo;y a pas de saison pr\u00e9cise pour le pratiquer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00cates-vous \u00e0 la recherche d&rsquo;une activit\u00e9 sportive\u2009? Pourquoi ne pas opter pour le jogging\u2009? Si vous n&rsquo;\u00eates pas encore convaincu, consultez ci-dessous ses bienfaits. 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