Quel programme de nutrition pour prendre de la masse musculaire ?

Pour les personnes qui pratiquent la musculation et surtout chez les bodybuilders, le passage à la prise de masse est essentiel. En effet, cela permet d’augmenter le volume de ses muscles afin d’avoir un corps bien musclé. Il n’est pas encore question de dessiner la forme des muscles qui nécessite une phase sèche, mais seulement […]